Slider

 
 
 

Door te bewegen….bewust worden
Persoonlijke valkuilen en kwaliteiten; lichamelijk en psychische klachten; patronen en blokkades…
Ze zijn altijd terug te zien in het lichaam en beweging.
In beweging kan onder andere zichtbaar worden of je aangepast; afwachtend; rustig; wispelturig; volhardend; samenwerkend; solistisch; imiterend; zelfstandig; ijverig; ingenieus; ingewikkeld; chaotisch; krachtig….beweegt.
Je persoonlijke (karakter)eigenschappen zullen zichtbaar zijn in beweging.
Samen staan we stil bij beweging, gedrag, gevoelens en het lichaam: lichaamssignalen, lichamelijke spanningen, lichaamssensaties, lichaamshouding, lichaamservaring en beleving.

 

Wat hoort bij jou, wat wil je loslaten, wat wil je juist aandacht geven, waar wil je naar toe…
Wat je aandacht geeft groeit…een cliché zin, maar in mijn ogen o zo waar.
Maar wat nu als je niet bewust hebt, wát je allemaal denkt en wát je allemaal voelt!

 

Onderscheid kunnen maken tussen wat je denkt en wat je voelt is belangrijk wanneer je:
– negatieve gedachten/doemdenken/ piekeren wilt verminderen
– je niet meer wilt laten overspoelen door je gedachten/ je wilt losmaken van je ego
– moeite hebt met ontspannen;
– sterk gericht bent op controle/dwangmatig gedrag vertoont en meer flexibel wilt zijn
– meer wil vertrouwen op je eigen gevoel
– minder streng wilt zijn voor jezelf
– blokkades wil doorbreken
– wil kiezen voor jezelf en meer wil vertrouwen op jezelf…

 

Onderscheid maken tussen hoofd en gevoel heeft bewustzijn nodig wanneer je los wilt komen van hetgeen wat jou vastzet.

 

Moet ik dan gaan dansen?
Nee absoluut niet.
Het is mijn streven om mensen zelf ervaring op te laten doen.
Letterlijk en figuurlijk in beweging komen is wat aandacht krijgt.
In beweging en actie komen in de breedste zin van het woord.

Op deze manier kun je daadwerkelijk voelen, wat beweging en contact door middel van:
Beweging/dans/sport/spel/ yoga/ mindfulness/ non-verbale oefeningen etc. voor je kan betekenen.
Dat wat aansluit en ook zeker uitdaagt zet ik in!