Small group traject
“It is your life NOW… LIVE it!”
Woorden uit een nummer wat mij tot tranen raakte. September 2018 was ik in Nieuw Zeeland, dit nummer kwam in mijn speellijst voorbij en kwam zo sterk binnen!
In alles voelde ik dat ik dit aan het doen was.
Voel jij dit ook, dat het tijd is om jouw leven echt te gaan leven?!
Wat houdt dit krachtige traject in? En is dit traject het waard?
Visie
Dit hele programma is geschreven vanuit een bepaalde visie,
Het is mijn geloof dat je door een diepere duik te maken naar jezelf er écht achter kunt komen wie je bent; écht kunt veranderen; je kunt ontdoen van je “oude programma”; meer op jezelf gaat vertrouwen en (weer) kunt thuiskomen bij jezelf!
Wanneer je echt bij jezelf hoort, weet wie je bent en weet wat jou écht gelukkig maakt, kun je geluk van binnenuit ervaren, jouw richting kiezen en écht gaan leven.
Focus
Dit traject is gericht op beweging in de breedste zin van het woord en ondersteund door een methode die steeds vier stappen blijft stimuleren:
Ben je bewust; neem verantwoordelijkheid, maak ruimte om te accepteren & te waarderen én onderneem actie!
Emoties > E-motion > Energy in Motion
Wat wij mensen onder andere gemeen hebben is dat we negatieve emoties willen vermijden; erover heen stappen; ervan vluchten; de confrontatie uit de weg gaan…
De positieve gevoelens en emoties, daar willen we meer van; we willen ze vasthouden; controleren.
In dit traject leer je dat het nodig is om alle emoties te ervaren en écht te doorvoelen.
Verbinding
Allereerst verbinding met jezelf.
DE plek waar emoties en gevoelens leven. En ja, dat is spannend, nieuw en confronterend.
Het vraagt moed om de verbinding aan te gaan met jezelf!
In de spiegel te gaan kijken en jezelf te gaan voelen. The only way is THROUGH!
Move
Het is in mijn ogen de enige weg!
Je mag gaan ontdekken wat er echt bij jou hoort, wie jij echt bent.
Via beweging, in beweging komen en jouw leven gaan leiden!
Veelgestelde vragen
Wat houdt het SGT traject precies in?
Een intiem en intensief groepstraject waarin je intern en extern op reis gaat met Rachelle en alle deelnemers.
Na het SGT:
- Ben jij je bewuster en in verbinding met jezelf;
- Communiceer je gerichter met jezelf, jouw lichaam en de wereld om je heen;
- Laat jij jouw emoties vóór je werken;
- Stap je niet meer onbewust in oude patronen maar doorvoel je deze;
- Neem jij verantwoordelijkheid over jouw leven en kiez je voor joy, play, nieuwsgierigheid en jouw leven NU te leven!
Ik ben bang dat het niets voor mij is
Dit traject is voor de mensen die er echt voor willen gaan!
Vaak saboteren we onszelf met overtuigingen en “wat als” om in het vertrouwde te blijven. Wanneer ik denk dat dit het geval is, zal ik je hierin spiegelen en bewust maken.
Belangrijk om te weten is dat ik altijd een vrijblijvend gesprek aanga met mensen die serieus interesse hebben. Ik neem dan de tijd en ruimte om ook echt stil te staan bij je bedenkingen en gevoelens en daardoor samen te zien wat er hoort bij een oud verhaal en wat je daadwerkelijk wilt nu en voor de toekomst.
Het doel is om erachter te komen of dit traject jouw volgende stap gaat zijn.
Ik vind het spannend om zoveel geld uit te geven
Correctie: je vindt het spannend om HIER zoveel geld aan uit te geven!
Vaak zit hier een angst onder:
- Wat als ik het traject niet goed doorloop?
- Wat als het niet het gewenste resultaat brengt?
- Wat als ik niet voldoende tijd investeer in het traject?
- Wat als ik mezelf teleur stel?
Dit is waaraan we in het SGT traject onder andere aandacht besteden: Durven gaan en stappen buiten jouw comfort zone nemen.
Alleen dan ga je jezelf écht ontmoeten. Leren durven vertrouwen op je gevoel in plaats van wat je hoofd allemaal roept. In je “true power” stappen en je groei vieren doordat je verantwoordelijkheid durft te nemen.
Vanuit mijn hart durf ik vol vertrouwen te zeggen dat het SGT het waard is.
Zo ontzettend waard!
De reviews van de deelnemers zijn voor mij telkens de bevestiging in wat dit traject heeft gebracht in hun leven én hoe ze hier alsmaar verder in groeien.
Ik heb al zo weinig tijd!
Juist dan is dit traject voor jou!
Het leven vliegt aan ons voorbij. Hoeveel besteed jij daarvan aan jezelf?
Aan waar jij echt blij van wordt, en waar voor jou écht leven verborgen zit?
Juist!
Dit traject zal super krachtig confronterend en ondersteunend zijn in het kiezen voor jezelf en om jouw leven NU te leven!
Ik ben er (nog) niet klaar voor
En wanneer is het moment er dan wel?
Wij mensen houden zo de rem op stappen die we willen nemen, en tegelijkertijd zó spannend vinden.
Het goede moment is niet wanneer je meer rust in je leven hebt gecreëerd; Wanneer je een andere baan hebt; wanneer je kinderen naar school gaan; wanneer je meer vertrouwen in jezelf ervaart…
Deze dingen blijven we vaak zeggen, waarbij we in dezelfde patronen bewegen jaar na jaar en stappen uitstellen.
Het SGT-traject verhoogt juist de “pressure” om deze stappen nu te gaan nemen en het gewenste resultaat nu te behalen.
Hoeveel tijd kost het?
Dit is totaal afhankelijk van hoe intensief je alles bekijkt en meedoet.
Ook dit wordt besproken in het vrijblijvende gesprek, omdat ik je commitment wil, zodat jij ook de juiste stappen gaat nemen.
Ik nodig iedere deelnemers uit om wekelijks een dagdeel tijd voor zichzelf te reserveren om (indien wenselijk verspreid) theorie te lezen; oefeningen uit te voeren; meditaties te integreren en te delen binnen de community.
Iedere deelnemer vindt hierin altijd zijn/haar eigen weg, passend bij een eigen ‘ritme’.
Hoelang heb ik toegang tot de online leeromgeving?
Op dit moment heb je levenslang toegang!!
En geloof me dat dit ook echt waarde geeft voor de rest van je leven. Dit traject kun je namelijk telkens opnieuw doorlopen waarbij je ook telkens een level dieper zult gaan.
Wat is er bij het traject inbegrepen?
- Prachtige groep van mensen die dezelfde richting op willen bewegen
- 6 x 3,5 uur durende live sessie in beweging op een inspirerende locatie
- 5 x online Q&A masterclass moment ter ondersteuning van het thema dat dan centraal staat
- 3 x één-op-één sessie bij de start, op de helft en aan het einde van het traject
- Prachtig persoonlijk werkboek (via de leeromgeving) met alle theorie en opdrachten m.b.t. de 6 thema’s
- Persoonlijk schrijfboekje om de stappen die je zet bij te houden
- Toegang tot alle meditaties en video’s horende bij de verschillende thema’s
- Toegang tot de besloten facebook groep: Een krachtige omgeving om ervaringen met groepsgenoten te delen
Ik ben bang dat ik niet begin of niet doorzet
Stap voor stap neem ik je mee hoe dit traject het beste kunt doorlopen en nemen we samen de ruimte om “It’s your life now, live it” echt te kunnen integreren in jouw leven.
Naast dat de groep altijd een enorme stimulans is, begeleidt ik je ook persoonlijk en zijn juist de ‘contrast – momenten’ er om samen doorheen te bewegen en uiteindelijke te vieren!
Ik wil heel graag maar heb het geld écht niet
Er zijn verschillende mogelijkheden in het financieren van dit traject aangezien het onder persoonlijke groei en ontwikkeling valt. De werkgever ondersteunt hier vaker in en het kan ook zo zijn dat je een bedrag terugkrijgt van de zorgverzekeraar.
Daarnaast factureer ik het traject per maand, het totaalbedrag wordt dus gedeeld door 6.
Mocht dit nog niet passend zijn, dan is het mogelijk om het traject in 8 of 10 maanden te betalen.
Ik bespreek graag de opties met je.
Mijn partner vindt het geen goed idee
Wanneer jij voelt dat je dit graag wilt doen, en je laat je tegenhouden in het leven door de mening van een ander, dan is het hoog tijd om mee te doen aan “It’s your life now, live it!”
Ik ben bang dat het mijn geld niet waard is
Lees de reviews; bekijk de verschillende video’s (met name ook de “is het echt de moeite waard”- video! – deze volgt binnenkort) en voel wat dit met je doet. Wanneer je dan nog twijfelt, breng ik je graag in contact met een deelnemer die het traject doorlopen heeft!
Wat gebeurt er als ik niet meedoe?
Deze vraag stel ik aan jou:
Wat gebeurt er als jij niet meedoet?
Al vaak genoeg heb ik mogen zien dat we onszelf vertellen dat we het al ‘weten’…
En dit is vaak ook het geval! Alleen brengt ‘weten’ je zonder actie NIETS!
Hetzelfde blijven doen = hetzelfde resultaat!
Doe het eens anders en voel wat dat jou en je leven kan brengen!
Wat is het verschil tussen de KVV en SGT?
Het traject “de kracht van verbinding” is de basis van het intensieve, halfjaarlijkse small group traject “It’s your life now, live it”. Binnen beide trajecten staan dezelfde thema’s centraal.
Het grote verschil zit ‘m in de intensiteit van de trajecten. “de kracht van verbinding” is een kortdurend traject van drie maanden, waar je de basis leert van de verschillende thema’s.
Wanneer je interesse hebt in het small group traject maar twijfelt over de investering in tijd, energie en geld, is het traject “de kracht van verbinding” een mooie eerste stap. Binnen dit traject raak je bekend met de verschillende thema’s en kun je hierdoor tevens de kracht ervaren en voelen wat dit kortdurende traject al in beweging brengt.
Betrokken, veilig, doeltreffend, speels, intensief, ruimte en inzicht gevend, ín beweging, vrij
THE NEXT LEVEL voor:
- Oude patronen doorbreken
- Meer inzicht in emoties en gevoelens
- VOELEN dat je LEEFT!
“Het voelt steeds meer als thuiskomen”
Deze ‘reis’ bracht me bewustwording op zoveel vlakken: durven stil te staan, communiceren, het doorvoelen van gevoelens en emoties, maar ook het herkennen van signalen die me wijzen op ‘mijn oude patroon’. En daarna een bewuste keuze kunnen maken. Wat wil ik hiermee? Wie wíl ik zijn?
De groep voelde al snel als een vertrouwde basis. Het bracht verbinding en diepgang en bleef uitdagen om in beweging te blijven.
– Puck
“Ik ben een ander mens dan een half jaar geleden!”
Het mooie van dit traject is dat je het met een kleine groep gelijkgestemden doet. In het begin was dit een echte drempel voor mij om hieraan deel te nemen. Vooral bang wat de ander zou denken, maar ergens zocht ik de connectie. En die vond ik.
Je leert elkaar kennen. Je vindt herkenning in de ander, je deelt ervaringen. Je mag delen wat er moeilijk gaat, waar je bang voor bent EN je mag delen als het goed gaat, waar je trots op bent of iets wat je raakt. Langzaam leer je jezelf en de ander kennen en begrijpen. Dit vind ik zo bijzonder!
– Iris
“Achteraf denk ik, had ik dit maar eerder gedaan”
Echt wauw, dit traject zou ik iedereen aanraden.
In het begin was ik sceptisch over het volgen van het traject in een groep.
Maar je leert juist met en door elkaar!
Hierdoor ben ik de verbinding echt aan gegaan waardoor ik voel dat ik mezelf kan en mag zijn.
Door dieper in te gaan op verschillende thema’s die met elkaar verbonden zijn, ben ik me bewust geworden op zoveel vlakken!
De bewustwording helpt me ook om daadwerkelijk in beweging te komen.
– Marlie
“Nog nooit eerder was ik me zo bewust”
Ik ben heel blij, trots en vooral dankbaar dat ik dit traject met mijn buddy’s en Rachelle heb mogen doorlopen.
Zonder deze groep mooie mensen, was ik niet geweest, waar ik nu sta.
Ik ondervind meer rust in mezelf en vooral meer bewustzijn, wanneer ik terugval in negatieve gewoontes.
Het traject leerde mij dat wanneer ik mij elke dag positief inzet, ik het contact met wie ik werkelijk ben kan behouden en daardoor ook echt mezelf kan zijn!
– Arno
“Van overleven naar LEVEN!”
Het traject heeft me laten zien en voelen wanneer ik beweeg vanuit patronen versus wanneer ik beweeg vanuit mijzelf en wat ik graag wil.
Nu herken ik wanneer ik uit verbinding ga met mijzelf en wat ik vervolgens nodig heb en in kan zetten. Ik hoef geen masker meer op te zetten of mezelf groter te maken en mag kwetsbaar zijn!
De groep maakte dit traject ontzettend waardevol: door elkaar te stimuleren, motiveren en door te delen met en leren van elkaar.
Het grootste cadeau dat ik mocht uitpakken: zin om te leven!
– Esther
“Ik heb het plezier in het leven weer mogen
ontdekken!”
Mijn valkuil opkroppen, veranderde naar: uiten, loslaten of juist erbij blijven. Daarnaast heb ik geleerd verschil te voelen in lichamelijke klachten met een fysieke of emotionele oorzaak en kan ik hierdoor beter naar grenzen luisteren en patronen doorbreken waar nodig.
Rachelle liet mij voelen dat ik altijd opnieuw mag kiezen! Hierdoor wacht ik minder af en maak ik meer tijd voor mezelf vrij!
Ik heb het plezier in het leven weer mogen
ontdekken!
– Jenny
“Rachelle heeft mij laten zien en ervaren dat ik altijd mag durven vertrouwen op wat ik voel.”
All that I am
All that I was
All that I wanna be
All is me
Een gedeelte van een liedje dat opborrelde vanuit mijn onderbewustzijn al voordat ik dit traject startte. Een verlangen van mij om dit allemaal ook echt vanuit liefde te kunnen voelen, zien en te omarmen.
En dat is gelukt!
Man, wat heeft het me lucht gegeven om mezelf toestemming te geven dat ik mag voelen wat ik voel, daar op mag vertrouwen en naar mag handelen.
Ik heb daarnaast de stap kunnen zetten naar écht durven dromen én in de actie stappen.
Want, ‘It’s my life now, and I live it!
– Jelske
“Kun je jezelf echt in de spiegel aankijken?!”
Ik ben erachter gekomen dat ik mezelf heel leuk vind en het mezelf verplicht ben mijn dromen waar te maken en niet meer te wachten.
Je begint klein met bewustwording en eindigt met verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven, dankbaar zijn en fun maken! Je leert emoties te voelen en te luisteren naar je lijf. Doordat je er bijna dagelijks mee bezig bent ga je ook écht veranderen.
Het traject zou ik aan iedereen aanraden die meer regie wil op zijn leven en struggelt met wat hij/zij écht wil in het leven.
Écht in de spiegel kijken?
Jazeker!
– Daniëlle
“Hulp vragen? Dat is voor watjes!”
Deze gedachte hield mij tegen om een eerste stap te zetten.
Ik voel mij fitter dan ooit, mijn gevoelens voel ik beter en ik kan makkelijker met mijn emoties omgaan!
Door in beweging te komen, kon ik uit mijn ‘mind’ komen. Nu herken ik signalen die mij in het begin onzeker maakten, voel ik deze en kan ik er beter mee omgaan. Ik ben zelfverzekerder, kom eerder voor mijn mening uit en hoef de ander niet te pleasen. Daarnaast ben ik minder angstig en ga ik uitdagingen aan i.p.v. ze uit de weg te gaan.
De groep bood veel herkenning, verbinding en mij kwetsbaar durven opstellen tegenover ‘vreemde mensen’ is voor mij heel belangrijk geweest! Ik heb genoten van alle sessies!
‘Keep doing the work’ is iets wat ik geleerd heb van Rachelle.
Dit wil ik ook aan anderen doorgeven: kom in beweging en doe iets!
Blijf niet in je hoofd zitten!
Hulp vragen is niet voor watjes.
– Patrick
“Dit traject is voor het leven!”
Door er op een andere manier naar te kijken, het te doorvoelen, kwam ik erachter dat ik de sleutel tot succes ben!
Ik heb geleerd ‘naar binnen te gaan’ en contact te maken met mijn gevoel. Ik ervaar nu meer rust, kan meer genieten en meer in het moment zijn.
Rachelle weet te prikkelen, spiegelen en wist precies te sturen op het moment dat ik het nodig had en deed dit alles met een heerlijke dosis humor en zelfspot.
Dit traject benadert alle thema’s en is daardoor heel compleet. Dit traject is iets voor het leven!
– Jeroen
“Mijn hart volgen en gaan!”
Dit traject bracht me terug naar de kern, écht zijn wie ik ben. Ik sta veel meer in contact met mezelf, met wat ik wil en voel. Ik ben meer en meer uit mijn hoofd en in het nu! Ik sta voor mezelf en spreek mijn mening vaker uit!
Dankbaar voor dit traject, dat Rachelle de verbinding maakt tussen mind, body & heart en dat ik na het volgen van dit traject mijn hart durf te volgen en durf te gaan!
– Loes
It’s your life now, live it!
Contact gegevens
Stuur een email naar: info@rachellejanssen.com
of bel naar: +31 6 18678586
