Hi, mijn naam is Rachelle Janssen

I believe life is better when I turn op the music – enjoy my coffee – open windows – walk barefoot – trust my feelings – dance – take pictures in the Fall – meet new people – listen to the sound of the wind through trees – go on adventures…

Do the things that give me the feeling of  ‘BEing Moved’

Move to your
own rhythm
Slider

Werkervaring

Dance-movement therapist – Mindfulness trainer – Moving Cycle practitioner.

Dans loopt als een rode draad door mijn leven.
Als kind ging ik door de jaren heen van volksdansen, naar hiphop, buikdans, salsa, flamenco….
Ik ging van zelf dansles volgen naar dansles geven en uiteindelijk koos ik voor de opleiding tot dans-bewegingstherapeut.

Eigen praktijk

In 2010 startte ik met mijn eigen praktijk.
Daarnaast heb ik veel ervaring opgedaan binnen verschillende instellingen waar ik gewerkt heb met de meest uiteenlopende doelgroepen.
In 2013 verloor ik echter mijn hart aan de verslavingszorg.
Ik voelde het meteen, dit past bij mij!
Ik werk direct, confronterend,  to the point, spiegelend… 
Hetgeen waar in eerste instantie weerstand bij te zien is.
Uiteindelijk hebben mensen hier juist de meeste waardering voor, omdat ze dát juist nodig hebben.
Hierin ligt de kracht om te veranderen!

Feel the fear and do it anyway.

Susan Jeffers

Mijn kracht

Direct – inspiring – to the point – curious – courageous – go-getter – accepting – mirroring – growth encourager!
Mijn kracht ligt in het stuk dat ik je bewust maak; laat nadenken; laat voelen; je weer laat verbinden met jezelf en alles wat daar écht bij hoort. Op deze manier kun je die dingen die niet bij je horen, datgene wat je eigenlijk zo graag anders wilt doen, loslaten en ook daadwerkelijk anders gaan doen!
Uitdagend, weerstand voelen, angst, misschien zelfs lichte paniek…
Ik zal je uit je comfort zone halen, omdat je dan uitkomt bij wat er echt toe doet.
Dán is verandering en groei mogelijk!!

Overcoming struggles in life

Als mens hebben we allemaal een ontwikkeling achter de rug.
Iedereen herkent het wel dat je met dingen geworsteld hebt in je leven en ze ook overwonnen hebt.
Ook ik herken dit persoonlijk en als therapeut zijnde.
En als je mijn blog gelezen hebt, dan heb je mogelijk het gevoel dat je mij al beter kent en weet wat mijn struggles zijn geweest.

Mijn verhaal

Regelmatig krijg ik reacties op mijn blogs en de manier waarop ik schrijf: open, echt, kwetsbaar.
Schrijven vind ik heerlijk, vooral als ik hierin mijn kwetsbaarheid als kracht meeneem.
Dit zorgt voor connectie en verbinding.

Dit zijn een van de waardevolste thema’s waar ik me in mijn trainingen op richt.
Vanuit deelnemers heb ik al vaak mogen horen en zien wat de impact hiervan is!
Dit geldt ook vanuit mijn eigen ervaring en voor mijn leven.
Sinds ik mijn focus richt op contact; connectie; plezier; kwetsbaarheid; openheid; verbinding… is er veel veranderd in mijn leven.
De kracht dat dit met zich meebrengt… geen twijfel over mogelijk, ik zal ook jou hiertoe uitnodigen!

“Rachelle, kijk uit!!! Doe voorzichtig”!!!
“Ik kijk uit, ik doe voorzichtig”….!!!
“Zou je niet beter…of …

Je was niet om te praten.
Je had het zelf in je hoofd hoe je het wilde doen en dat deed je dan ook zo…

Dit was hetgeen wat mijn vader vroeger tegen mij zei.
Iets wat ik zelf niet meer wist, maar waar ik achter kwam toen ik hem naar mijn ‘eigenaardigheden’ vroeg.
Iets wat voor mij ongelooflijk waardevol is geweest.
Vanaf dit moment viel er voor mij veel op z’n plek.

 “Owning your story will be the bravest thing you’ll ever do.”

Brené Brown

April 2016…

Alles kwam voor mijn gevoel tegelijk op dat moment: ik voelde dat ik mijn huidige relatie op dat moment moest stopzetten (ook al schreeuwde mijn hoofd dat ik het niet moest doen) op mijn werk liep ik vast omdat ik mijn vak, mijn passie niet kon neerzetten en als grote reminder dat ik al te lang niet luisterde naar mijn gevoel, gaf mijn lichaam aan dat het genoeg was waardoor ik drie keer geopereerd moest worden.

Ik werd letterlijk stopgezet. Ik kon niet meer goed liggen, zitten en bewegen. Het was een pittige periode die ik doormaakte, maar ik bleef er grotendeels positief onder. Ik had enorm veel verdriet over mijn relatie die over was en ik kon niet anders dan dit heel bewust doormaken, omdat ik niet weg kon rennen, geen afleiding kon zoeken in werk, hobby’s etc. Ik kon vrijwel niets, dus ik moest de confrontatie wel aangaan. Vaak maakten anderen de opmerking dat deze situatie niet helpend voor mij was als ‘denker’ zijnde.
Angst dat ik me zou verliezen in mijn eigen gedachten.
En toch bleef ik ook horen hoe knap familie en vrienden het vonden dat ik zo positief bleef.
Dit, terwijl ik mezelf eerder zag als iemand die van nature niet zo positief is ingesteld.

Wat gebeurde er hier?

Door de relatiebreuk kwam ik tijdelijk weer bij mij ouders te wonen. De periode waarin ook mijn tweede en derde operatie volgden.
Angst kwam geregeld aankloppen: ik had geen controle over mijn lichaam, wat er precies gaande was en over wanneer ik weer zou herstellen.
Ik kon alleen maar loslaten en vertrouwen, me overgeven aan de situatie.

Mijn lichaam had het eerder al aangegeven, ik miste de signalen en ging maar door, totdat mijn lichaam aangaf: “zo en nu is het echt STOP en moet je loslaten”.
Ik kon niet anders dan de confrontatie aangaan met mijn liefdesverdriet, stilstaan bij, voelen keer op keer.
Ik heb nog nooit zoveel geschreven, gehuild, gelezen, zoveel verschillende emoties tegelijkertijd gevoeld en gemediteerd.
Mijn opleiding tot dans-bewegingstherapeut alsook tot mindfulness trainer boden mij nu zelf handvatten om met de situatie te dealen.

Langzaam zag ik wat er was gebeurd, hoe lang ik door was gegaan met dingen die niet bij mij pasten; die niet goed voelden; hoe ik mezelf meer en meer vastzette in mijn hoofd en niet meer luisterde naar mijn gevoel; me verloor in de meningen en angsten van anderen….
Het woord dankbaarheid en het tekenen van hartjes zag ik geregeld voorbijkomen als ik schreef. Ik heb ongelooflijk veel van deze periode mogen leren. Zo werd ik onder andere bij mijn ouders thuis gespiegeld in mijn patronen; mijn kerngedachten; mijn overtuigingen en kon ik daardoor weer zien wie ik was en wat er wel en niet bij mij hoorde.

Eenmaal zo goed als fysiek hersteld, begon ik weer met het oppakken van mijn werk; kwam er een fijne woonplek op mijn pad en kon ik de ‘gewone dingen’ in het leven weer oppakken.
Toch bleef er een uitdaging bestaan: mijn hoofd bleef overuren draaien wat betreft mijn liefdesverdriet. Ik stond er mee op en ging er mee naar bed. Ik bleef vasthouden aan oude patronen en gedachten.
Er waren periodes dat ik niet meer wist of er ooit verandering zou komen. Zou ik dit ooit los laten, zou ik ooit verder kunnen gaan?

 “Whatever it is that stirs you soul…listen to that …Everything else is just noise.”

Nicole Lyons

Het kwam! Stapje voor stapje.

“Tijd heelt alle wonden”… ja en nee, ik geloof meer in wat je doet in deze periode van tijd.
Schrijven; bewust zijn; dans; yin-yoga; kickboksen; mediteren (en nog zoveel meer!). Ik noem het altijd ‘mijn therapie’.  Hierdoor kwam ér beweging,
IK kwam in beweging, bleef ik niet in mijn cirkel zitten…keer op keer koos ik steeds bewuster waar ik mijn aandacht wél op wilde vestigen.

De grootste uitdaging van mijn leven, aangezien het verleden en de gedachtes hierover maar aan mij bleven trekken.
Het stilstaan bij, doorleven en echt voelen van alle emoties, het telkens opnieuw bewust maken van mijn gedachtes en vervolgens weer een andere richting kiezen…alles bij elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik nu sta waar ik sta.

Contact gegevens

Stuur een email naar: info[at]rachellejanssen.com
of bel naar: 06-20157414