Move Beyond
Move Beyond, adjust your sails!
“Het water” in welke vorm dan ook, een kabbelend beekje; een meer; rivier: de zee…
Water zorgt voor rust en voedt mijn ziel.
Drie weken geleden zeilde ik voor het eerst in mijn leven! In een prachtige omgeving in Faro, Portugal, genaamd Ria Formosa.
Zes uur op het water, wat een rijkdom!
De natuur in me opnemend. Luisterend naar de meest uiteenlopende verhalen van onze “kapitein”, Mister sailor Algarve.
Hij deelde zijn liefde voor het zeilen en hoe hij dit al voelde vanaf zijn 4e levensjaar; over de flora & fauna; de eilandjes en community’s. Hij vertelde over het ontstaan van al dit moois en de ontwikkeling en groei door de jaren heen.
We zeilden tussen boten, waar we een glimp mochten opvangen van het leven en wonen op het water.
Deze ervaring, deze dag, deze verhalen, “it moved me.”
Wat is er nodig om écht jouw doelen te behalen?
Wat me het meest raakte: Paulo deelde over zijn besef meer nú te willen leven en genieten en besloot daarom deze boot te kopen om meer op het water te zijn. Voor mij zit hier wijsheid en rijkdom in: voelen wat jou de meeste joy en happiness brengt én daarnaar handelen!
Ieder jaar, aan het begin van het jaar, schrijf ik mijn professionele- en persoonlijke doelen op. Iedere week en iedere maand voel ik waar ik sta en wat er nodig is om de volgende stappen te zetten om bij dat punt uit te komen, waar ik naar toe wil bewegen.
De laatste 1,5 jaar hoor ik in mijn meditaties “Move Beyond”. Eerder mezelf afvragend “wat wordt hiermee bedoeld?” Met elke “dive” dieper in het gevoel hiervan, besloot ik dat het mijn reminder mocht worden voor dit jaar. Het staat gedrukt op mijn jaar planner, met een zeilbootje 😉
Zal ik het roer omgooien?
Er zijn een aantal dingen belangrijk in het proces van “moving beyond”.
Hiervoor neem ik je graag mee naar mijn ervaring op de zeilboot.
De heenreis verliep rustig, met genoeg ruimte om te zijn, te voelen, om me heen te kijken, het moment in me op te nemen. Opnieuw en opnieuw.
Excited en vol verwondering stelde ik vraag na vraag.
Op het moment dat de wind direct voor ons lag, mochten we leren om van richting te veranderen. Op deze manier bleven we namelijk in beweging en maakte we behoorlijk wat snelheid. Maar om bij ons einddoel “thuis” te komen, was het nodig om overstag te gaan op het commando “get ready to tack” van Paulo. Na het uitvoeren van deze manoeuvre, paste Paulo de zeilen aan.
Mijn vriend ging voor en liet zien welke handelingen er nodig waren: snelheid behouden; op het juiste moment het roer omgooien; fok wordt strak getrokken; bemanning naar de andere kant oversteken en het roer weer terugpakken na het omgooien.
De spanning nam bij mij toe: de snelheid en precisie van de handelingen en ook de hoek waarmee de zeilboot op het water stond, maakte me alert en haalde me uit mijn comfort zone.
De twijfel nam toe. Wil ik dit? Wat als ik het verkeerd doe? Wat als…?
Oké het gevoel in mijn lichaam liet me al weten wat nodig was.
Begin dit jaar had ik dus mijn focus gezet op “move beyond”.
In alles voelde ik dat “alleen durven zeilen”, mijn volgde beweging hier in was.
Man wat vond ik het spannend: je ziet het in mijn mimiek; mijn hoge ademhaling; manier van reageren en communiceren met Paulo.
In de video zie je misschien even hoe schuin we op het water staan. Het lijkt recht, maar believe me, dat was het niet!
Wat een ervaring met zoveel cadeaus aan inzichten en herinneringen aan wat belangrijk is, als je “verder wilt bewegen”.
Voorbij wie je op dit moment bent, het huidige beeld van jezelf.
Vooruit bewegend naar hetgeen waarvan je allang voelt dat het tot je beschikking is!
Bij het zeilen gebruik je al je zintuigen. Paulo vertelde zelfs met zijn oorschelpen de wind te voelen; te kijken naar de beweging van de wind op de golven; te luisteren naar het flapperen van het voorste zeil…
In dit alles, stemde hij af en voelde hij de “sweet spot”.
Wanneer je deze “maximale respons” wilt behouden in het zeilen, is het belangrijk dat je je niet af laat leiden door obstakels. Houd je focus op je einddoel!
Op het moment dat je je focus bijvoorbeeld op een boei richt, dan kom je stil te liggen.
Daar is de wind namelijk niet! En dat voel je ook. Vervolgens lig je stil naast het obstakel.
Hoe kan ik mijn eigen koers varen?
The recipe to “Move Beyond”.
- Voel waar je écht excited van wordt. Bepaal je richting en set sail!
- Maak voldoende tijd vrij/creëer ruimte om te voelen, om je heen te kijken; vol verwondering vragen te stellen; te rusten wanneer er geen wind is. Luister naar je eigen natuur!
- Gebruik je zintuigen en VOEL waar de “the sweet spot” is.
Zorg voor maximale beweging, zonder maximale uitputting! - Behoudt momentum door je niet af te laten leiden door obstakels.
Vaar niet tegen de wind in! - Ben niet bang om het roer om te gooien! Van richting veranderen wil niet zeggen dat je je eindbestemming niet behaald. Voel waar het je uitdaagt, je uit je comfort zone haalt.
In de reis naar je eindbestemming, “The journey beyond yourself”, zul je stevige windvlagen; stormen en periodes waar er geen wind is tegenkomen.
Juist in deze reis, het voelen ervan, zul je ervaren waar je van gemaakt bent en dieper kunnen plaatsnemen “thuis”.
Ben je ook benieuwd hoe ik deze stappen concreet maak en integreer in mijn eigen leven en in mijn groepstrajecten?
Binnenkort deel ik deze “focus en integratie” via mijn nieuwsbrief en nog veel meer moois waar ik het afgelopen half jaar mee bezig ben geweest en wat er nog gaat komen.
Benieuwd? Meld je aan:
